自己这双千里眼从获得到现在却是给叶威带来了不小的便利。，
”好勒哥，我现在就帮你拿哑铃“
第二步，就是开始蹲了。叶威根据刚才讨论的知识，身体收腹挺胸，后背打直，其后背怼着哑铃就开始下蹲。并且在下蹲时叶威的身体依旧保持着收腹挺胸，后背打直，臀部绷紧，尾骨垂直向下的标准姿势状态。其下蹲时微微吸气。
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