“修炼需要循序渐进，切不可贪功冒进。你们修习龙虎养气功时，先只能修炼第一个姿势，等到适应了第一个姿势坚持至少一个时辰，才能开始修习第二个姿势，次第修习到第三个姿势，六种姿势练习完成需要按顺序变换姿势练习，炼至丹田出现一股热气，才可以按后八张图解引导丹田热气以一定的顺序在筋脉中运行，此热气就是我们所说的真气。真气可以滋养筋脉并强化筋脉，真气通过修习龙虎养气功会越来越粗壮，待得筋脉丹田真气充足，内息澎湃，后天圆满，可尝试突破先天。”传功长老侃侃而言。
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