“找人聊聊，当你感到沮丧时，找一个信任的人诉说自己的感受或者请他们的意见可能有助于你舒缓压力并找到新的解决方案。”
“寻求证据，收集证据来证明自己的清白，例如证人证言、记录等。这些证据可以帮助你在防止其他人误解和错误地评判你的时候提供支持。”
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